Son yıllarda popülerliği hızla artan reformer pilates (aletli pilates), hem zayıflamak hem güçlenmek hem de postürü düzeltmek isteyenlerin bir numaralı tercihi hâline geldi. SPORİ Aktif Yaşam Kulübü olarak Sancaktepe’de modern donanımlı reformer pilates alanımızda uzman eğitmenlerle güvenli ve etkili bir antrenman deneyimi sunuyoruz.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen özel bir cihaz üzerinde yapılan, hem güç hem esneklik sağlayan bir egzersiz sistemidir. Cihazın yaylı yapısı sayesinde kaslar güvenli bir şekilde çalışır, eklemler zorlanmaz ve hareket kontrolü artar.
Bu nedenle reformer pilates; sporun her seviyesinden kişiye uygun, sürdürülebilir bir antrenman biçimidir.
Reformer Pilatesin Faydaları
SPORİ’de reformer pilates yapan üyelerimizin en çok bahsettiği 5 ana fayda şunlardır:
1. Duruş Bozukluklarını Düzeltir
Masa başı çalışanlar, telefon kullananlar veya kambur duruş problemi yaşayanlar için reformer pilates neredeyse “terapi” etkisi yaratır.
2. Karın ve Merkez Bölgesini Güçlendirir
Core kaslarının güçlenmesi hem yağ yakımını artırır hem günlük hareketleri kolaylaştırır.
3. Esnekliği Artırır
Vücut daha rahat hareket eder, sakatlık riski düşer.
4. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur
Düzenli pilates, sıkılaşma ve şekillenme için en etkili yöntemlerden biridir.
5. Bel ve Boyun Ağrılarını Azaltır
Kaliteli bir postür ve güçlü core kasları, kronik ağrıların önüne geçer.
SPORİ’de Reformer Pilates Deneyimi
- Uzman eğitmenler
- Modern ve geniş pilates stüdyosu
- Kişiye özel programlar
- Birebir veya küçük grup dersleri
Ayrıca ders sonrasında vitamin barımızdan kas yenilenmesine destek olan içeceklerle programınızı tamamlayabilirsiniz.
